Dissabte - Diumenge TANCAT

Dill - Div 10h - 13h i 16h a 20h

T'esperem!

 

Abdominals Hipopressius

Imparteix: Marina Arranz

Horari: Dilluns de 19h a 19:45h

Preu: 30€ al mes

Classe extra o individual (no personal): 10€

Si et vols apuntar a aquesta classe i no saps fer aquesta tècnica, hauràs de fer una classe personal amb la Marina.

DETALLS

 

hipopressius
Què son els abdominals hipopresius?

Es una tècnica postural que juntament amb la respiració (apnea) ens ajuda a millorar la postura,  reprogramar la faixa abdominal o el sòl pelvià, ideal com a exercici de post-part, millora el restrenyiment, pel seu massatge als intestins, millora la vida sexual tant de la dona com la de l’home, per la millora del reg sanguini en la zona, solventa la incontinència urinària d’esforç amb dues setmanes, millora la consciència corporal.

BENEFICIS
  • Recuperació de l’estàtica corporal i la postura
  • Tonificació de la musculatura abdominal
  • Reducció del dolor lumbar
  • Millora de la diàstasis (separació) del recte abdominal
  • Reducció o fre a la incontinència urinària
  • Millora la vascularització de les cames
  • Millora el trànsit intestinal
  • Ajuda a la recol·locació visceral
  • Millora les relacions sexuals

HORARIS

DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES
Abdominals Hipopressius

19-19:45 (M)