Dissabte - Diumenge TANCAT

Dill - Div 10h - 13h i 16h a 20h

T'esperem!

 

Ioga amb Om Apolonia

Tipus de Ioga que imparteix: 

Ioga Integral o Satyananda – Ioga Nidra i Meditació – IogAeri – Ioga amb teles- Ioga avançat

Preu:

  • Ioga integral:
    • 1 classe a la setmana: 30€
    • 2 classes: 50€
    • 3 classes: 60€
  • Ioga amb teles o Ioga Nidra i Meditació i IogAfro:
    • 1 classe a la setmana 35€ al mes
    • 2 classes: 60€
    • 3 classes: 65€
  • Combinació:
    • 2 classes: 55€ al mes
    • 3 classes: 65€

Classe extra: 10€

Classe gratuïta de prova

HORARIS

DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES
MATI
Ioga Integral
08:30-09:30 (O)
Ioga Integral
10:00-11:00 (O)
Ioga Integral
10:00-11:00 (O)
TARDA
Ioga Integral
19-20 (O)
Ioga Integral
19-20 (O)
Ioga Integral
20-21 (O)
Ioga Avançat
20:15-21:15 (O)
Ioga Integral
20-21 (O)
Ioga Nidra i Meditació
20:15-21:15 (O)
IogAeri
21:15-22:15 (O)
IogAfro
20:15-21:15 (O)

IOGA INTEGRAL O SATYANANDA

Es el ioga que integra diferents disciplines ioguiques com: Raja ioga, Hatha ioga, Jnana ioga, Karma ioga, Bhakti ioga, Mantra ioga i Kundalini ioga. Mitjançant la practica d’asanes ( postures), pranayames (respiracions guiades), pratyahara (anulacio dels sentits), ioga nidra ( relaxacio) i shatkarmes ( practiques de purificació). Aprenem a harmonitzar-nos, desenvolupant habilitats per administrar la nostra part física, psíquica i espiritual. Una practica d’autoconeixement, autoconsciència i autorealització.

 – Aporta un benestar físic ( elasticitat, dinamisme, fortalesa, equilibri….)

 – Benestar psíquic ( alegria, tranquil·litat, seguretat, intuïció, consciència….)

 – Benestar espiritual ( ganes de viure, compartir, estimar, plenitud………..)

IOGAFRO

Amb la base del Ioga Integral, treballem els tres Xacres inferiors mitjançant asanes i danses africanes i rituals corporals inspirats en els animals i la natura, pranayames ( respiracions), pratyaharas ( anul. sentits), ioga nidra i visualitzacions per:

  • potenciar la seguretat personal,
  • eliminar prejudicis, pors a la pèrdua,
  • connexió amb la part natural del ser, vitalitat, ritme i coordinació…..

Una practica on el cos deixa de ser matèria rígida per simplement fluir amb harmonia treien tots els bloquejos

IOGAERI o IOGA AMB TELES

És una disciplina derivada del ioga. Aquest mètode de creixement i desenvolupament personal té els beneficis físics i psíquics següents:

  • Tonifica, enforteix i flexibilitza tot el cos.
  • Allarga la columna vertebral i les extremitats.
  • Reactiva la circulació sanguínia, la respiració i l’aparell digestiu.
  • Augmenta el reg sanguini al cervell, enfortint així la memòria, la concentració i l’equilibri.

Paral·lelament, aporta major seguretat en tu mateix i capacitat d’expressió, a més de ser un poderós antiedat.

Aquesta és una manera creativa i dinàmica, sense gravetat, per exercitar cos i ment.

Les asanes en suspensió fan que les postures d’inversió es tornin més segures i accessibles, promovent la relaxació i els beneficis terapèutics descrits prèviament.

IOGA NIDRA I MEDITACIÓ

Nidra: Sessions guiades de relaxació física i psíquica. Durant la practica es treballa la consciència a nivell del subconscient, mitjançant la concentració, respiracions guiades (pranayames) i visualitzacions. En aquest estat la ment es torna molt poderosa i receptiva permetent modificar hàbits, treure insomni, ansietats, pors, canvis d’actituds i aconseguir un alt nivell de serenor. Es una molt bona practica de restauració física i psíquica. Es pot treballar en grup o a nivell particular.

Meditació: Expliquem el significat de meditació, aportem eines per trobar una meditació personal mitjançant un viatge per diferents meditacions guiades. Guiem i expliquem els diferents estadis de la meditació. L’aportació d’aquestes eines faran que, practicant deixem de ser esclaus dels processos interns, pensaments i emocions. Aprendre a concentrar-se (dharana) i meditar (dhyana) per fer el camí direcció Felicitat Suprema (Samadhi).

Meditar es molt mes que seure i tancar els ulls, es viure!!