Dissabte - Diumenge TANCAT

Dill - Div 10h - 13h i 16h a 20h

T'esperem!

 

Ioga amb Om Apolonia

Tipus de Ioga que imparteix: 

Ioga Integral o Satyananda – Ioga Nidra i Meditació – IogAeri – Ioga amb teles- Ioga avançat

Preu:

  • Ioga integral:
    • 1 classe a la setmana: 30€
    • 2 classes: 50€
    • 3 classes: 60€
  • Ioga amb teles o Ioga Nidra i Meditació i IogAfro:
    • 1 classe a la setmana 35€ al mes
    • 2 classes: 60€
    • 3 classes: 65€
  • Combinació:
    • 2 classes: 55€ al mes
    • 3 classes: 65€

Classe extra: 10€

Classe gratuïta de prova

HORARIS

DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES
MATI
Ioga Integral
08:30-09:30 (O)
Ioga Integral
10:00-11:00 (O)
Ioga Integral
10:00-11:00 (O)
TARDA
Ioga Integral
19-20 (O)
Ioga Integral
19-20 (O)
Ioga Integral
20-21 (O)
Ioga Avançat
20:15-21:15 (O)
Ioga Integral
20-21 (O)
Ioga Nidra i Meditació
20:15-21:15 (O)
IogAeri
21:15-22:15 (O)
IogAfro
20:15-21:15 (O)

IOGA INTEGRAL O SATYANANDA

Es el ioga que integra diferents disciplines ioguiques com: Raja ioga, Hatha ioga, Jnana ioga, Karma ioga, Bhakti ioga, Mantra ioga i Kundalini ioga. Mitjançant la practica d’asanes ( postures), pranayames (respiracions guiades), pratyahara (anulacio dels sentits), ioga nidra ( relaxacio) i shatkarmes ( practiques de purificació). Aprenem a harmonitzar-nos, desenvolupant habilitats per administrar la nostra part física, psíquica i espiritual. Una practica d’autoconeixement, autoconsciència i autorealització.

 – Aporta un benestar físic ( elasticitat, dinamisme, fortalesa, equilibri….)

 – Benestar psíquic ( alegria, tranquil·litat, seguretat, intuïció, consciència….)

 – Benestar espiritual ( ganes de viure, compartir, estimar, plenitud………..)

IOGAFRO

Amb la base del Ioga Integral, treballem els tres Xacres inferiors mitjançant asanes i danses africanes i rituals corporals inspirats en els animals i la natura, pranayames ( respiracions), pratyaharas ( anul. sentits), ioga nidra i visualitzacions per:

  • potenciar la seguretat personal,
  • eliminar prejudicis, pors a la pèrdua,
  • connexió amb la part natural del ser, vitalitat, ritme i coordinació…..

Una practica on el cos deixa de ser matèria rígida per simplement fluir amb harmonia treien tots els bloquejos

IOGAERI o IOGA AMB TELES

És una disciplina derivada del ioga. Aquest mètode de creixement i desenvolupament personal té els beneficis físics i psíquics següents:

  • Tonifica, enforteix i flexibilitza tot el cos.
  • Allarga la columna vertebral i les extremitats.
  • Reactiva la circulació sanguínia, la respiració i l’aparell digestiu.
  • Augmenta el reg sanguini al cervell, enfortint així la memòria, la concentració i l’equilibri.

Paral·lelament, aporta major seguretat en tu mateix i capacitat d’expressió, a més de ser un poderós antiedat.

Aquesta és una manera creativa i dinàmica, sense gravetat, per exercitar cos i ment.

Les asanes en suspensió fan que les postures d’inversió es tornin més segures i accessibles, promovent la relaxació i els beneficis terapèutics descrits prèviament.

IOGA NIDRA I MEDITACIÓ

Nidra: Sessions guiades de relaxació física i psíquica. Durant la practica es treballa la consciència a nivell del subconscient, mitjançant la concentració, respiracions guiades (pranayames) i visualitzacions. En aquest estat la ment es torna molt poderosa i receptiva permetent modificar hàbits, treure insomni, ansietats, pors, canvis d’actituds i aconseguir un alt nivell de serenor. Es una molt bona practica de restauració física i psíquica. Es pot treballar en grup o a nivell particular.

Meditació: Expliquem el significat de meditació, aportem eines per trobar una meditació personal mitjançant un viatge per diferents meditacions guiades. Guiem i expliquem els diferents estadis de la meditació. L’aportació d’aquestes eines faran que, practicant deixem de ser esclaus dels processos interns, pensaments i emocions. Aprendre a concentrar-se (dharana) i meditar (dhyana) per fer el camí direcció Felicitat Suprema (Samadhi).

Meditar es molt mes que seure i tancar els ulls, es viure!!

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies