Dissabte - Diumenge TANCAT

Dill - Div 10h - 13h i 16h a 20h

T'esperem!

 

Ioga Nidra i Meditació

Imparteix: OM Apolonia

Preu: 35€ al mes, una classe a la setmana/ 60€ dues classes / 70€ tres classes

Classe extra: 10€

Classe gratuïta de prova

DETALLS

Nidra: Sessions guiades de relaxació física i psíquica. Durant la practica es treballa la consciència a nivell del subconscient, mitjançant la concentració, respiracions guiades (pranayames) i visualitzacions. En aquest estat la ment es torna molt poderosa i receptiva permetent modificar hàbits, treure insomni, ansietats, pors, canvis d’actituds i aconseguir un alt nivell de serenor. Es una molt bona practica de restauració física i psíquica. Es pot treballar en grup o a nivell particular.

Meditació: Expliquem el significat de meditació, aportem eines per trobar una meditació personal mitjançant un viatge per diferents meditacions guiades. Guiem i expliquem els diferents estadis de la meditació. L’aportació d’aquestes eines faran que, practicant deixem de ser esclaus dels processos interns, pensaments i emocions. Aprendre a concentrar-se (dharana) i meditar (dhyana) per fer el camí direcció Felicitat Suprema (Samadhi).

Meditar es molt mes que seure i tancar els ulls, es viure!!

HORARIS

DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES
Ioga Nidra i Meditació
20:15-21:15 (O)