Dissabte - Diumenge TANCAT

Dill - Div 10h - 13h i 16h a 20h

T'esperem!

 

Monogràfics de IOGA

Horari: de 8h a 12h

Imparteix: Om Apolonia

Preu: 80€

Prana2

 

  • 1 d’Octubre 2016: Filosofia Ioguica
    • Origen del ioga, Grans mestres i diferents disciplines ioguiques
  • 5 de Novembre 2016: Les Gunes
    • Passos en el desenvolupament personal i estudi del SWAN (Teoria de la Personalitat)
  • 3 de Desembre 2016: Els Chakres
    • Un camí d’autoconeixement. Com ens afecta l’estat dels chackres.
  • 7 Gener 2017: Yantres i Mandales
    • Representacions geomètriques i energètiques. Taller pràctic de Yantres i Mandales, com crear-los i treballar-los.
  • 4 de Febrer 2017: Mudres, Bandhes i Pranayames:
    • Mudres: Gest o actitud psíquica, emocional, devocional i estètica. S’aprofundeix en els centres psíquics adormits y control dels òrgans involuntaris connectats amb el Sistema Nerviós.
    • Bandhas: Part dels Mudres a través del cos o flexions internes que activen i beneficien els òrgans interns i plexes nerviosos.
    • Pranayames: Vitalitat de vida i control de la respiració). “Aprendre a respirar correctament”
  • 25 de Març 2017: Series de Pawanmuktasanes
    • Eliminem bloquejos energètics del cos i la ment). Treball d’un grup Asanas en tres nivells:
      • Grup antireumàtic i articulacions
      • Grup Digestiu i abdominal
      • i Grup per disoldre nussos neuromusculars
  •  Mantres i Pratyahara
    • Mantres: Relaxar i induir a un estat de meditació a través d’escoltar i cantar amb sons específics.
    • Pratyahara: Anul·lació dels sentits per entrar en un estat d’introversió
  • 3 de Juny 2017: Concentració i Meditació:
    • Concentració: Trataka i altres pràctiques per aprendre a concentrar-se i crear estats de plena atenció
    • Meditació:inici, passos i finalitats de la meditació). Aprendre a Meditar de manera senzilla i útil.
  • : Relaxació i Ioga Nidra 
    • Diferència entre les dues pràctiques, guia per aplicar en diferents situacions per corregir i pal·liar, atacs d’ansietat, episodis d’insomni, ofuscació, agitació, etc.)
    • Ioga Teràpia (engloben els cinc aspectes d’una persona, àmbit físic, energètic, emocional, mental i transpersonal) és el treball d’unes sèries de pràctiques per recuperar la salut física, mental i emocional)
  • 1 de Juliol 2017: Ioga a la Vida actual / La Sadhana
    • Swara Ioga- l’equilibri de vida, Psicologia i beneficis d’un estil de vida ioguico, controls d’un mateix (Yamas) i codis personals de conducta (Niyamas)Raja Ioga.
    • La Sadhana (pràctica que dóna a la ment i al cos una disciplina per expressar l’infinit d’un mateix. És la disciplina personal des de la qual energitzem i equilibrem el nostre cos i netegem la nostra ment conscient i inconscient.