Dissabte - Diumenge TANCAT

Dill - Div 10h - 13h i 16h a 20h

T'esperem!

 

Yoga con Om Apolonia

Tipos de Yoga que realiza: 

Yoga Integral o Satyananda – Yoga Nidra y Meditación – YogAereo o Yoga con telas- Yoga avanzado

Precio:

  • Yoga integral:
    • 1 clase a la semana: 30€
    • 2 clases: 50€
    • 3 clases: 60€
  • Yoga con telas o Yoga Nidra y Meditación y YogAfro:
    • 1 clase a la semana 35€ al mes
    • 2 clases: 60€
    • 3 clases: 65€
  • Combinación:
    • 2 clases: 55€ al mes
    • 3 clases: 65€

Clase extra: 10€

Clase gratuita de prueba

HORARIOS

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
MAÑANA
Yoga Integral
08:30-09:30 (O)
Yoga Integral
10:00-11:00 (O)
Yoga Integral
10:00-11:00 (O)
TARDE
Yoga Integral
19-20 (O)
Yoga Integral
19-20 (O)
Yoga Integral
20-21 (O)
Yoga Avanzado
20:15-21:15 (O)
Yoga Integral
20-21 (O)
Yoga Nidra y Meditación
20:15-21:15 (O)
YogAereo
21:15-22:15 (O)
YogAfro
20:15-21:15 (O)

YOGA INTEGRAL O SATYANANDA

Es el yoga que integra diferentes disciplinas yóguicas como: Raja Yoga, Hatha yoga, Jnana yoga, Karma yoga, Bhakti yoga, Mantra yoga y Kundalini yoga. Mediante la práctica de asanas (posturas), pranayamas (respiraciones guiadas), pratyahara (anulación de los sentidos), yoga nidra (relajación) y shatkarmas (prácticas de purificación).

Aprendemos a armonizarnos, desarrollando habilidades para administrar nuestra parte física, psíquica y espiritual. Una práctica de autoconocimiento, autoconciencia y autorrealización.

– Aporta un bienestar físico (elasticidad, dinamismo, fortaleza, equilibrio ….)

– Bienestar psíquico (alegría, tranquilidad, seguridad, intuición, conciencia ….)

– Bienestar espiritual (ganas de vivir, compartir, amar, plenitud ………..)

YOGAFRO

Con la base del Yoga Integral, trabajamos los tres Chacras inferiores mediante asanas y danzas africanas y rituales corporales inspirados en los animales y la naturaleza, pranayamas (respiraciones), pratyaharas (anula. Sentidos), yoga nidra y visualizaciones para:

  • potenciar la seguridad personal,
  • eliminar prejuicios, miedos a la pérdida,
  • conexión con la parte natural del ser, vitalidad, ritmo y coordinación … ..

Una práctica donde el cuerpo deja de ser materia rígida para simplemente fluir con armonía sacaban todos los bloqueos

YOGAEREO O YOGA CON TELAS

Es una disciplina derivada del yoga. Este método de crecimiento y desarrollo personal tiene los beneficios físicos y psíquicos siguientes:

  • Tonifica, fortalece y flexibiliza todo el cuerpo.
  • Alarga la columna vertebral y las extremidades.
  • Reactiva la circulación sanguínea, la respiración y el aparato digestivo.
  • Aumenta el riego sanguíneo al cerebro, fortaleciendo así la memoria, la concentración y el equilibrio.
  • Paralelamente, aporta mayor seguridad en ti mismo y capacidad de expresión, además de ser un poderoso antiedad.

Esta es una manera creativa y dinámica, sin gravedad, para ejercitar cuerpo y mente.

Las asanas en suspensión hacen que las posturas de inversión se vuelvan más seguras y accesibles, promoviendo la relajación y los beneficios terapéuticos descritos previamente.

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YOGA NIDRA Y MEDITACIÓN

Nidra: Sesiones guiadas de relajación física y psíquica. Durante la práctica se trabaja la conciencia a nivel del subconsciente, mediante la concentración, respiraciones guiadas (pranayamas) y visualizaciones. En este estado la mente se vuelve muy poderosa y receptiva permitiendo modificar hábitos, sacar insomnio, ansiedades, miedos, cambios de actitudes y conseguir un alto nivel de serenidad. Es una muy buena práctica de restauración física y psíquica. Se puede trabajar en grupo o a nivel particular.

Meditación: Explicamos el significado de meditación, aportamos herramientas para encontrar una meditación personal mediante un viaje por diferentes meditaciones guiadas. Guiem y explicamos los diferentes estadios de la meditación. La aportación de estas herramientas harán que, practicando dejamos de ser esclavos de los procesos internos, pensamientos y emociones. Aprender a concentrarse (dharana) y meditar (dhyana) para hacer el camino dirección Felicidad Suprema (Samadhi).

Meditar es mucho más que sentarse y cerrar los ojos, es vivir !!

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