Dissabte - Diumenge TANCAT

Dill - Div 10h - 13h i 16h a 20h

T'esperem!

 

Psicoteràpia GESTALT

Terapeuta: Maria Serra

Preu per sessió: 60€

Abonament 5 sessions: 250€

Telèfon: 629479946

Si tens algun dubte o vols contactar amb mi: 

DETALLS

– PSICOTERÀPIA GESTALT – PER PERSONES AMB ANSIETAT I ATACS DE PÀNIC-

Des dels 22 i fins aproximadament els 37 anys, vaig patir ansietat i atacs de pànic d’una manera pràcticament continuada. La meva prioritat i preocupació diària durant aquests anys, va ser la de poder fer les coses del dia a dia amb el mínim patiment possible.

Per les persones que pateixen els símptomes de l’ansietat i/o atacs de pànic, és complicat viure una vida “normal”. No saben mai quan vindran les palpitacions, les suors, els marejos, la sensació d’ofec, de desmai, de desorientació, de pèrdua de control, els
tremolors,… i amb tot això por, molta por. Tots aquests símptomes fan que el dia a dia sigui molt complicat de gestionar no només a nivell físic per soportar totes les sensacions i la por que comporten, sino que també efecte a nivell “social”:

  • A la feina, per trobar-la o mantenir-la.
  • Amb els amics i la familia, perquè és complicat d’explicar, de que t’entenguin i que sàpiguen com ajudar-te. I també a l’hora de poder fer les activitats que t’agraden.

Durant aquells anys, vaig sentir que era més un sobreviure diari que un viure.

Quan et trobes en aquesta situació és com viure en un malson, busques i probes totes les “cures” possibles per intentar solucionar-ho, i t’agafes a tot allò que et sembla que podrà treure’t d’aquell forat fosc. Jo mateixa vaig probar una infinitat de coses perquè fos així, però a la fi em vaig adonar de que l’eina per sortir de tot allò era jo mateixa, ja que la causa també era jo: els meus pensaments, les meves creences, les meves vivències, la meva percepció de les persones i de la vida en general. Va ser llavors durant una de les
crisis més fortes, quan vaig decidir anar a teràpia i així poder-me conèixer en el moment en el què em trobava per poder arribar a viure com desitjava i em mereixia.
Estava cansada, volia despertar-me tranquil.la, sentir-me calmada, segura, poder prendre decisions que no estiguessin condicionades per l’ansietat, disfrutar de tot el que se’m presentava, i ho vaig aconseguir!

I tu també pots!

Sí, és una feina personal que necessita d’un temps i el compromís amb un mateix de responsabilitzar-se de la pròpia vida, i a canvi no només trobes una altre manera de viure, sino que també descobreixes com és viure de nou sense tots aquells símptomes, tornar a disfrutar de tot i de tothom i sentir la confiança de saber que serás capaç d’afrontar les situacions que se’t presentin des de la calma i l’honestitat.

La teràpia Gestalt es una teràpia humanista, centrada en el que a les persones els passa i el que la persona necessita i vol. Des de l’enfocament gestàltic creiem que és més productiu fer els canvis prenent consciencia del procés i adonar-se de com està un mateix
en cada moment, que no des de la confusió.

Ens hem de conèixer a nivell de pensaments, emocions, creences personals, hàbits… tot allò que conforma la nostra personalitat, i conformada per totes les nostres pors i limitacions, per poder descobrir com vivim davant cada situació que se’ns presenta.

Si ens arribem a coneixer a tots aquests nivells, tindrem la llibertat de poder escollir que és el que ens serveix, i que és el que volem canviar per arribar a ser nosaltres mateixos, buits en cada moment per decidir com volem actuar i qui volem ser. Si seguim amb els
patrons de sempre, ens veurem reaccionant de la mateixa manera, davant les mateixes situacions, obtinguent els mateixos resultats que la majoría de les vegades no són els que desitgem, sense entendre perquè es repeteixen a la nostra vida.

La teràpia Gestalt és una teràpia experiencial, que treballa amb la vivència del moment present amb l’objectiu de que la persona ampliï la consciència en si mateixa, es conegui més i assumeixi més responsabilitat sobre les seves actituds personals.

Quan un es posa de veritat en contacte amb la seva pròpia vivència, descobreix que el canvi pot produir-se per si sol; quan un es pot mirar sense judicis, el canvi es produeix sense esforç ni planificació.

Els nostres hàbits més arrelats són com un pilot automàtic, creats per nosaltres mateixos des de qui pensem que som, i són ells els que ens porten a creure que no podem ser d’una altre manera, que no podem canviar, i això ens porta a frustració, a la ansietat,
sovint a la desesperança i la tristesa. Podem canviar la nostra manera de pensar, de sentir, podem anar de la reacció a la acció conscient per tal de canviar la nostra vida. Un canvi d’hàbits, comença per descobrir els actuals, crear-ne de nous i repetir-los fins a que es converteixin en una cosa habitual. Només així els hàbits antics comencen a fer-se incòmodes.

Si així ho decideixes, t’acompanyaré en aquest camí aportant tota la meva experiencia de vida i la meva formació en aquesta teràpia, expressada en la meva actitud de presencia, sense judicis, sense consells. T’acompanyaré a descobrir que tot el que necessites per
afrontar aquesta situació en la que et trobes i cada situació que arribi, és un potencial que ja posseixes i que només l’has de reconeixer aprenent a conectar amb tú mateix per ser més lliure.

*La vida ens crea conflictes per que poguem veure on encara no ens estem estimant. 

*Quan un canvia, tot canvia, ja que la nostra vida no deixa de ser un reflex del nostre interior.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies