Espai Meditació

 ESPAI MEDITACIÓ

La idea de crear aquest Espai Meditació, es per tenir un punt de trobada amb altres meditadors, on es respiri pau, quietud, silenci. A la sala no hi haurà ningú que indiqui el que has de fer, no hi ha professor, només has d’entrar, seure i sentir.

Pots venir sempre que vulguis, l’estona que necessitis (10 minuts, mitja hora, l’hora sencera, al mati, a la tarda) i trobis el teu moment de meditació en silenci.

L’única condició que es demana és estar sempre en silenci  i respectar a les persones que estiguin dins la sala, als vestidors també s’ha d’estar en silenci.

Pots meditar assegut sobre un zafu, una banqueta,  una cadira, estirat a l’esterilla, encara que si tens tendència a dormir-te quan meditis millor fer-ho assegut.