Tarifa: es pot combinar amb totes les classes d’Om Apolonia
- 1 classe a la setmana: 35€
- 2 classes: 55€
- 3 classes: 65€
- 4 classes: 70€
- Tarifa plana de 80€ a partir de més classes
Classe extra: 10€
Classe gratuïta de prova
En què consisteix el Gym & Fitness?
- Bloc 1 ACTIVACIÓ: setembre, octubre i novembre
- Bloc 2 FORÇA I RESISTÈNCIA: desembre, gener i febrer
- Bloc 3 AERÒBIC I FONS: març, abril i maig
- Bloc 4 ENTRENAMENT PERSONALITZAT: juny i juliol
Activitat física amb exercicis repetits, coordinats i utilització de material.
Objectiu:
- Augmentar l’energia física
- Desconnectar i desbloquejar
- Major connexió i agilitat
- Repercussió física i mental: actitud i energia.
Es treballa la força, resistència, activació, flexibilitat i coordinació. Aconseguint un equilibri harmoniós en l’estructura, ajudant així a prevenir malalties.
Durant les sessions aprendrem a diferenciar moviments, concentrar-nos en l’activitat i respiració. Es compartiran rutines sobre alimentació i hàbits saludables.
Amb la pràctica reiterada a través del cos, connectarem més amb el nostre potencial
HORARIS
| DILLUNS | DIMARTS | DIMECRES | DIJOUS | DIVENDRES |
| MATI | ||||
| Gym & Fitness 7:30h – 8:30h (O) |
Gym & Fitness 8h – 9h (O) |
Gym & Fitness 7:30h – 8:30h (O) |
Gym & Fitness 8h – 9h (O) |
|
| Gym & Fitness 9:45h – 10:45h (O) |
Gym & Fitness 9:45h – 10:45h (O) |
|||
| TARDA | ||||
| Gym & Fitness 20:15h a 21:15h (O) |
Gym & Fitness 20:15h a 21:15h (O) |
|||