Dissabte - Diumenge TANCAT

Dill - Div 10h - 13h i 16h a 20h

T'esperem!

 

Gym & Fitness amb Om Apolonia

Tarifa: es pot combinar amb totes les classes d’Om Apolonia

  • 1 classe a la setmana: 35€
  • 2 classes: 55€
  • 3 classes: 65€
  • 4 classes: 70€
  • Tarifa plana de 80€ a partir de més classes

Classe extra: 10€

Classe gratuïta de prova

En què consisteix el Gym & Fitness?

Durant el transcurs de l’any anirem treballant el cos de diferents maneres, per obtenir el màxim benefici de la pràctica d’aquesta activitat i mantenir-se amb bona forma

  • Bloc 1 ACTIVACIÓ: setembre, octubre i novembre
  • Bloc 2 FORÇA I RESISTÈNCIA: desembre, gener i febrer
  • Bloc 3 AERÒBIC I FONS: març, abril i maig
  • Bloc 4  ENTRENAMENT PERSONALITZAT: juny i juliol

Activitat física amb exercicis repetits, coordinats i utilització de material.

Objectiu:

  • Augmentar l’energia física
  • Desconnectar i desbloquejar
  • Major connexió i agilitat
  • Repercussió física i mental: actitud i energia.

Es treballa la força, resistència, activació, flexibilitat i coordinació. Aconseguint un equilibri harmoniós en l’estructura, ajudant així a prevenir malalties.

Durant les sessions aprendrem a diferenciar moviments, concentrar-nos en l’activitat i respiració. Es compartiran rutines sobre alimentació i hàbits saludables.

Amb la pràctica reiterada a través del cos, connectarem més amb el nostre potencial

HORARIS

DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES
MATI
Gym & Fitness
7:30h – 8:30h (O)
Gym & Fitness
8h – 9h (O)
Gym & Fitness
7:30h – 8:30h (O)
Gym & Fitness
8h – 9h (O)
Gym & Fitness
9:45h – 10:45h (O)
Gym & Fitness
9:45h – 10:45h (O)
TARDA
Gym & Fitness
20:15h a 21:15h (O)
Gym & Fitness
20:15h a 21:15h (O)

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies