Ioga amb Om Apolonia | ekilibrat.net

Tipus de Ioga que imparteix:

Ioga Integral o Satyananda – Ioga Nidra i Meditació – Ioga Restauratiu

Tarifa:

1 classe a la setmana: 35€
2 classes: 55€
3 classes: 65€

Classe extra: 10€

Classe gratuïta de prova

OM APOLONIA

HORARIS

DILLUNS	DIMARTS	DIMECRES	DIJOUS	DIVENDRES
MATI
	Ioga Integral 8:30h – 9:30h (O)		Ioga Integral 8:30h – 9:30h (O)
TARDA
	Ioga Integral 19-20 (O)		Ioga Integral 19-20 (O)
Ioga Integral 19:30h a 20:30h (O)		Ioga Integral 19:30h a 20:30h (O)
Ioga Nidra i Meditació 20:30h-21:30h (O)	Ioga Restauratiu 20:15h-21:15h (O)		Ioga Restauratiu 20:15h a 21:45h (O)

IOGA INTEGRAL O SATYANANDA

Amb la base del Ioga Integral, treballem els tres Xacres inferiors mitjançant asanes i danses africanes i rituals corporals inspirats en els animals i la natura, pranayames ( respiracions), pratyaharas ( anul. sentits), ioga nidra i visualitzacions per:

potenciar la seguretat personal,
eliminar prejudicis, pors a la pèrdua,
connexió amb la part natural del ser, vitalitat, ritme i coordinació…..

Una practica on el cos deixa de ser matèria rígida per simplement fluir amb harmonia treien tots els bloquejos

IOGAERI o IOGA AMB TELES

És una disciplina derivada del ioga. Aquest mètode de creixement i desenvolupament personal té els beneficis físics i psíquics següents:

Tonifica, enforteix i flexibilitza tot el cos.
Allarga la columna vertebral i les extremitats.
Reactiva la circulació sanguínia, la respiració i l’aparell digestiu.
Augmenta el reg sanguini al cervell, enfortint així la memòria, la concentració i l’equilibri.

Paral·lelament, aporta major seguretat en tu mateix i capacitat d’expressió, a més de ser un poderós antiedat.

Aquesta és una manera creativa i dinàmica, sense gravetat, per exercitar cos i ment.

Les asanes en suspensió fan que les postures d’inversió es tornin més segures i accessibles, promovent la relaxació i els beneficis terapèutics descrits prèviament.

IOGA NIDRA I MEDITACIÓ

Nidra: Sessions guiades de relaxació física i psíquica. Durant la practica es treballa la consciència a nivell del subconscient, mitjançant la concentració, respiracions guiades (pranayames) i visualitzacions. En aquest estat la ment es torna molt poderosa i receptiva permetent modificar hàbits, treure insomni, ansietats, pors, canvis d’actituds i aconseguir un alt nivell de serenor. Es una molt bona practica de restauració física i psíquica. Es pot treballar en grup o a nivell particular.

Meditació: Expliquem el significat de meditació, aportem eines per trobar una meditació personal mitjançant un viatge per diferents meditacions guiades. Guiem i expliquem els diferents estadis de la meditació. L’aportació d’aquestes eines faran que, practicant deixem de ser esclaus dels processos interns, pensaments i emocions. Aprendre a concentrar-se (dharana) i meditar (dhyana) per fer el camí direcció Felicitat Suprema (Samadhi).

Meditar es molt mes que seure i tancar els ulls, es viure!!