Dissabte - Diumenge TANCAT

Dill - Div 10h - 13h i 16h a 20h

T'esperem!

 

Meditacions guiades

Realitzat per:  Berta Fàbregas

Inici: 3 de gener 2023

Dates: El primer DIMARTS de cada mes, de 9h a 9:45h

Preu: 7€ la sessió

Imprescindible reservar plaça

Per reservar la teva plaça:

  • Opció 1: Truca al 629479946
  • Opció 2: Omple el formulari de contacte que hi ha al final de la pàgina
  • Opció 3: Vine a veure’ns i t’atendrem en persona de dilluns a divendres de 10h a 13h i de 16h a 20h

En què consisteixen les sessions de Meditació guiada?

Us dono la BENVINGUDA a aquest món d’autoconeixement, sensacions i aprenentatge.

A continuació, et descriure com i per què introduir la meditació en la teva vida, però una cosa has de tenir molt clara, tot el que t’explicaré si no ho vius, ho sents, ho experimentes no et servirà de molt.

La meditació no és una pràctica religiosa o espiritual, és una tècnica per aprofundir en el nostre ésser i ser conscients de l’exterior i de l’interior.

Per quin motiu meditació guiada?

La meditació guiada és una eina que et permet, mitjançant paraules, imatges, mudres, so, visualitzacions i/o moviment, connectar amb el teu interior.

BENEFICIS DE LA MEDITACIÓ:

Alguns dels beneficis que suposen les meditacions són:

  • Augmentar la capacitat de concentració, la memòria, l’atenció.
  • Prendre distància davant dels problemes, no deixar-se arrossegar per emocions i estats mentals.
  • Desenvolupar la paciència i la disciplina.
  • Créixer en sensibilitat i percebre de forma conscient allò que ens envolta alhora que gaudim de les coses.
  • Ens ajuda a aturar l’anticipació mental i situar la consciència en el moment present.

LA MEDITACIÓ FA AL ÉSSER HUMÀ MÉS FELIÇ I MÉS PLE

EL QUE NO ÉS I EL QUE SI ÉS

  • No és reflexionar o pensar agudament sobre alguna cosa  → És observar el que passa a cada instant.
  • No és deixar la “ment en blanc” → És observar sense jutjar i contemplar “des de” el silenci.
  • No és una tècnica de relaxació →  És un efecte, però no la fi.
  • No és una forma de trànsit  → És consciència de l’ara.
  • No és una recerca del que és esotèric, ocultista o paranormal → És una trobada amb el nostre ésser interior.
  • No és una ciència “exacta”  → Cada persona ho viu i experimenta a la seva manera.
  • No és una activitat egoista → La seva pràctica ens porta a la connexió amb el tot.
  • No és una manera d’evitar la realitat  → Sinó submergir-t’hi plenament.

LA MEDITACIÓ NOMÉS ES POT COMPRENDRE MEDITANT

“La meditació és per a tothom. No cal tenir cap fe o practicar una religió determinada per meditar. És una tècnica que millora les capacitats d’atenció i de concentració, relaxa el cos i la ment i ajuda a disminuir l’estrès de la vida moderna. Vint minuts diaris practicats amb assiduïtat són suficients per combatre la tensió, allunyar-se de problemes i augmentar l’agudesa mental”

Tashi Lhamo (Lama i mestra de meditació).

Reserva la teva plaça

    Responsable: (ekilibrat.net). Finalitat: Gestionar l´enviamente de documentació i prospecció comercial. Legitimació: Consentiment del interesat. Destinataris: Responsable de comunicació d´ekilibrat.net. Drets: Accedir, rectificar i suprimir totes les dades, així com altres drets, com s´explica en la informació adicional. Informació adicional: Pot consultar la informació adicional i detallada sobre Protecció de dades en el peu de pàgina de la web.

    Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

    ACEPTAR
    Aviso de cookies