L’alleujament de l’ànima és un taller teòric pràctic per generar la connexió tan necessària amb el nostre ésser.

El meu objectiu és que les persones surtin amb ganes de conèixer-se més, de respectar-se i estimar-se, sense oblidar una sensació d’alleujament com quan ens traiem una pedra de les sabates. Aquesta pedra que està de més, que ens impedeix caminar i que ens fa mal. Aquesta pedra que aquí i ara aconseguim percebre gràcies a un nou i il·luminador contacte amb nosaltres mateixos.

Treballarem amb els tres vèrtexs del triangle que representa l’ésser humà: la ment, el cos i les emocions.

A través de la teràpia cognitiva entendrem aquestes maneres que fa servir la ment per sabotejar-nos i per distorsionar la realitat. Realitzarem un exercici per entendre si la ment de cadascun dels participants aconsegueix enfocar-se de manera saludable. Per això també caldrà introduir conceptes sobre el funcionament del sistema nerviós i les nostres energies masculines i femenines. Acabarem la part mental amb recursos per calmar-la i generar presència, com són el tapping i el pranayama.

El cos és la matèria de la nostra ànima i ens envia senyals contínuament. Parlarem del seu camp electromagnètic i de les maneres en què es comunica amb nosaltres. A través de lleugeríssims moviments (pertanyents a la tècnica Feldenkrais) i al contacte de les nostres mans, prendrem consciència de l’estat del cos, les seves necessitats i desitjos. El cos és i sempre serà la porta d’accés a l’autoconeixement d’una manera profunda i necessita ser escoltat en cadascun dels seus cicles.

És precisament el cos qui nia les nostres emocions i cal sentir-les, per molt doloroses que siguin, per elaborar-les, transformar-les i curar-les.

Un cop feta la feina amb ment i cos serà més fàcil sentir i acceptar, entrar en contacte amb el nostre cor i entranyes perquè no se t’oblidi qui ets i què vols aconseguir. Una meditació guiada llarga formarà part d’aquest costat emocional.

Un triple camí que porta al mateix lloc: alleujament i benestar. Us recordaré que estem en aquesta vida per sentir confiança i gaudir.

És el que la teva ànima vol per a tu.

IMPARTIT PER:  Emilia Martín.

Terapeuta transpersonal, holística i reiki. Experta en biodescodificació, PNI, meditació i flors de Bach. Facilitadora de cercles de dones.

www.emireiki.com