Yoga Prenatal

Amb la base del Ioga Integral, treballem combinació d’asanes especifiques als mesos de gestació. Practiquem respiracions, per activar i relaxar, visualitzacions de l’evolució dels nadons a l’interior i el seu benestar. Enfortim la musculatura per alleujar pes i pressió del sol pelvià, baix ventre, cames, esquena….A nivell mental la practica aporta seguretat a l’ hora del part i eines per poder administrar els diferents estats emocionals.