Horario: de 8h a 12h
Imparte: Om Apolonia
Precio: 80€
- 1 de Octubre 2016: Filosofia Yoguica
- Origen del yoga, Grandes maestros y diferentes disciplinas yóguicas
- 5 de Noviembre 2016: Les Gunas
- Pasos en el desarrollo personal y estudio del SWAN (Teoría de la Personalidad)
- 3 de Diciembre 2016: Los Chakras
- Un camino de autoconocimiento. Cómo nos afecta el estado de los chackras.
- 7 Enero 2017: Yantras y Mandalas
- Representaciones geométricas y energéticas. Taller práctico de Yantra y Mandalas, como crearlos y trabajarlos.
- 4 de Febrero 2017: Mudras, Bandhas y Pranayamas:
- Mudras: Gesto o actitud psíquica, emocional, devocional y estética. Se profundiza en los centros psíquicos dormidos y control de los órganos involuntarios conectados con el Sistema Nervioso.
- Bandhas: Parte de los Mudras a través del cuerpo o flexiones internas que activan y benefician a los órganos internos y plexos nerviosos.
- Pranayamas: Vitalidad de vida y control de la respiración). «Aprender a respirar correctamente»
- 25 de Marzo 2017: Series de Pawanmuktasanes
- Eliminamos bloqueos energéticos del cuerpo y la mente). Trabajo de un grupo Asanas en tres niveles:
- Grupo antirreumático y articulaciones
- Grupo Digestivo y abdominal
y Grupo para disolver nudos neuromusculares
- Eliminamos bloqueos energéticos del cuerpo y la mente). Trabajo de un grupo Asanas en tres niveles:
- Mantras y Pratyahara
- Mantras: Relajarse e inducir a un estado de meditación a través de escuchar y cantar con sonidos específicos.
- Pratyahara: Anulación de los sentidos para entrar en un estado de introversión
- 3 de Junio 2017: Concentración y Meditación:
- Concentración: Trataka y otras prácticas para aprender a concentrarse y crear estados de plena atención
- Meditación: inicio, pasos y finalidades de la meditación). Aprender a Meditar de manera sencilla y útil.
- Relajación y Yoga Nidra
- Diferencia entre las dos prácticas, guía para aplicar en diferentes situaciones para corregir y paliar, ataques de ansiedad, episodios de insomnio, ofuscación, agitación, etc.)
- Yoga Terapia (Engloban los cinco aspectos de una persona, ámbito físico, energético, emocional, mental y transpersonal) es el trabajo de unas series de prácticas para recuperar la salud física, mental y emocional)
- 1 de Julio 2017: Yoga en la Vida actual / La Sadhana
- Swara yoga- el equilibrio de vida, Psicología y beneficios de un estilo de vida yóguica, controles de uno mismo (Yamas) y códigos personales de conducta (niyamas) Raja Yoga.
- La Sadhana (práctica que da a la mente y al cuerpo una disciplina para expresar el infinito de uno mismo. Es la disciplina personal desde la que energiza y equilibramos nuestro cuerpo y limpiamos nuestra mente consciente e inconsciente.