Un monográfico donde practicaremos nuevas técnicas para realizar un buen masaje deportivo, añadiendo estiramientos para ofrecer un servicio más completo y descubriendo cómo funcionan las cadenas musculares para tener una mejor comprensión de nuestro cuerpo.

El deporte está muy presente en nuestra sociedad y el masaje deportivo es un complemento perfecto por su efecto tanto acondicionador, preventivo, como recuperador de las estructuras afectadas, sea cual sea la disciplina y la intensidad.

El masaje deportivo tiene unas cualidades altamente valoradas por los deportistas, como son:

• Preparamos los tejidos para el esfuerzo a realizar
• Ayudamos a prevenir y recuperar lesiones tanto en entrenamientos como en competición.
• Reducimos el tiempo de recuperación entre entrenamientos y después de una lesión.
• Prevención de rotura de fibras

Y, si añadimos los estiramientos en el masaje, conseguimos:

• Potenciación de la capacidad de contracción muscular
• Relajación muscular
• Amplitud de la elasticidad muscular
• Regeneración de fibras lesionadas

El masaje ha estado, históricamente, ligado a la práctica del deporte.

En la actualidad, los avances científicos nos han permitido confirmar la valiosa utilidad del masaje como:

• Acondicionador de la práctica deportiva,
• preventivo de la aparición de lesiones,
• recuperador de las estructuras afectadas cuando las lesiones ya han aparecido.

Dado la tremenda especialización en el deporte actual, muchos terapeutas manuales no se sienten preparados para atender a estos deportistas. Pero hay multitud de deportistas “amateur” que requieren de unos servicios de mantenimiento, imprescindibles si desean mejorar sus marcas.

También hemos de ver el masaje y el masajista como idóneos acompañantes de los deportistas en los eventos psico-físicos de su día a día. Por todo ello, el masaje es un complemento imprescindible al deporte en todas sus vertientes.

Trabajaremos técnicas de masaje pre competición y post competición, masajes de entrenamiento, tonificantes, tanto en piernas como en espalda. Y completaremos realizando estiramientos durante nuestro tratamiento.

Aprenderemos los protocolos de actuación para una lesión aguda, movilizaciones articulares y veremos de forma básica las lesiones en deportes concretos como el atletismo, ciclismo, artes marciales, pádel, natación, culturismo y senderismo.

Objetivo:

• Aprender las técnicas, la práctica y los conocimientos para hacer una óptima aplicación del masaje.
• Aprender a realizar diferentes estiramientos
• Realizar estiramientos de los músculos más cargados
• Aprender a realizar masajes con el músculo estirado, practicando posturas muy concretas

Especialmente dirigido a terapeutas manuales que deseen ampliar sus conocimientos y abarcar una clientela más amplia, debido a la cantidad de deportistas que de forma más o menos regular, lo practican. Necesitan descargas musculares y aliviar las tensiones puntuales y, en fin, realizar un “reset”.

Al realizar estiramientos, daremos un servicio más completo y sobre todo, más especializado, dirigiéndonos directamente a las zonas concretas a tratar, que es lo que busca y necesita el deportista que desea recuperarse y mejorar.

Con este módulo vamos a realizar masajes deportivos, estiramientos activos, pasivos e isométricos. Y también vamos a realizar masajes con el músculo estirado, llevando al músculo a su punto máximo de tensión para, una vez allí, realizar fricciones profundas con mano, puño, antebrazo o pulgares.

Una baza muy importante para nosotros será la de saber usar nuestro cuerpo como palanca para reducir el esfuerzo físico que tenemos que realizar y encontrar la posición adecuada para mantener el estiramiento y que nos quede al menos una mano libre para poder friccionar el músculo estirado.

Temario:

• Introducción.
• Protocolos de actuación.
• Terminología específica.
• Técnicas de masaje deportivo: masaje de preparación, entrenamiento, pre y post competición.
• Tipos de estiramientos
• Consejos útiles de estiramientos
• Masaje con estiramientos en diferentes zonas musculares
• Masaje en estiramiento
• Lesiones deportivas.
• Consideraciones básicas de lesiones en deportes concretos

Las cadenas miofasciales son bastante desconocidas aún hoy para los quiromasajistas. Gracias a ellas adquirimos una visión diferente de nuestro sistema muscular, más holística.

Entender cómo funcionan los músculos y los nervios, aunque es esencial para cualquier terapeuta manual, no es suficiente. El tratamiento de la fascia requiere un punto de vista diferente, un contacto distinto y unas técnicas específicas para los tejidos.

La fascia es la incógnita en la ecuación movimiento/estabilidad. La comprensión de la plasticidad miofascial y la receptividad es una clave importante para que el cambio terapéutico sea duradero y sustantivo.

El paradigma clásico nos ha ofrecido una visión del cuerpo más bien analítica y fragmentada, centrada principalmente en un estudio especializado de sus diferentes partes, gracias al estudio de las cadenas miofasciales podemos entender de otra manera cómo trabaja nuestro cuerpo.

El exceso de tono y la retracción muscular (acortamiento) es una de las causas de las anomalías funcionales del aparato locomotor.

En este curso tendremos en cuenta nuestro cuerpo en 3 aspectos concretos:

• La distribución tensional del sistema locomotor
• La función postural
• La función del movimiento

Saber la relación entre músculos y las diferentes cadenas miofasciales pueden sernos de gran utilidad para conocer mejor el cuerpo que estamos tratando. Por ejemplo, cuando realizamos un masaje de espalda, deberíamos realizar masaje también en pectorales.

Las relaciones que se producen entre diferentes grupos musculares, por qué nos molesta determinada zona y también la contraria. Saber que zonas están relacionadas entre sí puede ser de gran ayuda para nuestro tratamiento y para poder realizarlo de forma más completa.

Temario

• Las diferentes cadenas miofasciales.
• Mejora en los protocolos de actuación antes una lesión.
• Cadenas miofasciales y dolor irradiado.
• Relaciones entre cadenas y los músculos que la componen.