Terapia emocional y Arteterapia

La terapia emocional explora las emociones a través del vínculo cálido para poder atenderlas, empatizar con ellas y validarlas. Es una herramienta de autoconocimiento e introspección valiosa que ayuda a mejorar el estado emocional para tomar decisiones, entender qué nos pasa y poder así acompañar conflictos.

Una herramienta complementaria al diálogo para poder expresar estados emocionales es la Arteterapia, una intervención terapéutica de orientación psico-dinámica que utiliza el lenguaje artístico como medio de comunicación. Se trata de conectar con el poder creativo y expresar con un lenguaje diferente aquello que la palabra, a veces, no puede. No solo la palabra puede ser un vehículo para explorar: una imagen, un trazo, una escenografía… No se tiene que saber dibujar ni pintar, solo tener ganas de explorar y conectar con tu poder creativo.

¿Cómo te puede ayudar?

Su principal propósito es promover el bienestar y la salud, facilitando la expresión y la integración de estados emocionales que puedan acompañar a las experiencias vitales.

Es una herramienta de autoconocimiento que ayuda a mejorar la autoestima y el estado de ánimo: facilitando el auto-cuidado, fortaleciendo las habilidades personales, ayudando a la autoregulación/gestión de las emociones, a la toma de decisiones y a la visualización de necesidades y propósitos.

Tiene especial foco en la comunicación: aprendemos a expresar estados emocionales, a comunicar necesidades, a abrir nuevos canales de comunicación como el lenguaje expresivo : el Arte al servicio de la introspección.

Trabaja también a través del lenguaje corporal y la respiración: ¿qué me dice mi cuerpo? Practicar la respiración me puede ayudar a regular y gestionar la emoción, me ayuda a bajar el ruido de la mente y por tanto me permite saber que siento, que necesito y hacia donde quiero ir, a crear nuevos objetivos y retos.

Todo esto supone un aprendizaje para vivir con más armonía y confianza.

SOBRE MI

Soy una apasionada de la creatividad, uno de los ingredientes esenciales de mi acompañamiento terapéutico. No se trata de ser “creativo” tal y como lo tenemos entendido, creo que si favorecemos el proceso creativo en cualquier ámbito y actividad, potenciamos la fuerza creadora del individuo; el «sí puedo» con herramientas positivas y divertidas para ayudar a desarrollar la capacidad creativa esencial de cada cual en cualquier ámbito de la vida. Todo es creación.

También creo firmemente que una de las claves principales es conocer bien tus emociones, para poder así saber qué necesitas, poder crear la vida que quieres y seguir el camino del crecimiento personal.

Conectar con el tu niño/a interior es vital.

Estudios en Bellas artes y Máster en Arteterapia, psicoterapia a través del Arte y Mediación Artística.
Terapeuta certificada en Coaching existencial y Coaching por valores.