Teràpia emocional i Artteràpia

La teràpia emocional explora les emocions a través del vincle càlid per poder atendre-les, empatitzar amb elles i validar-les.  És una eina d’autoconeixement i introspecció valuosa que ajuda a millorar l’estat emocional per a prendre decisions, entendre què ens passa i poder així acompanyar conflictes.

Una eina complementària al diàleg per a poder expressar estats emocionals és  l’Artteràpia, una intervenció terapèutica d’orientació psico-dinàmica que utilitza el llenguatge artístic com a mitjà de comunicació. Es tracta de  connectar amb el  poder creatiu i expressar amb un llenguatge diferent allò que la paraula, a vegades, no pot.  No només la paraula pot ser un vehicle per explorar: una imatge, un traç, una escenografia… No s’ha de saber dibuixar ni pintar, només tenir ganes d’explorar i connectar amb el teu poder creatiu.

Com et pot ajudar?

El seu principal propòsit és promoure el benestar i la salut, facilitant  l’expressió i la integració d’estats emocionals que puguin acompanyar a les experiències vitals.
És una eina d’autoconeixement que ajuda a millorar  l’autoestima i l’estat d’ànim: facilitant l’ auto-cuidado, enfortint les habilitats personals, ajudant a l’autoregulació/gestió de les emocions, a la presa de decisions i a la visualització de necessitats i propòsits.

Té especial focus en la comunicació: aprenem a expressar estats emocionals, a comunicar necessitats, a obrir nous canals de comunicació com el llenguatge expressiu : l’Art al servei de la introspecció.

Treballa també a través del llenguatge corporal  i la respiració: què em diu el meu cos? Practicar la respiració em pot ajudar a regular i gestionar  l’emoció,  m’ajuda a baixar el soroll de la ment i per tant em permet saber què sento, què necessito i cap a on vull anar, a crear nous objectius i reptes.

Tot això suposa una aprenentatge per viure amb  més harmonia i confiança.

SOBRE MI

Sóc una apassionada de la creativitat, un dels ingredients essencials del meu acompanyament terapèutic. No es tracta de ser “creatiu” tal i com ho tenim entès,  crec que si afavorim el procés creatiu en qualsevol àmbit i activitat, potenciem la força creadora de l’individu;  el «sí puc» amb eines positives i divertides per ajudar a desenvolupar la capacitat creativa essencial de cadascú en qualsevol àmbit de la vida. Tot és creació.

També crec fermament que una de les claus principals és conèixer bé les teves emocions, per poder així saber què necessites, poder crear la vida que vols i seguir el camí del creixement personal.

Connectar amb el teu/va nen/a interior és vital.

Estudis en Belles Arts i Màster en Artteràpia, psicoteràpia a través de l’Art i Mediació Artística.

Terapeuta certificada en Coaching existencial i Coaching per valors.