Tai-txi: meditació en moviment

El Tai-txi és un art marcial intern que combina l’exercici físic amb el desenvolupament espiritual i l’equilibri energètic amb base en el yin-yang.

Per què el Tai -txi és meditació en moviment?

Els moviments en el Tai-txi són lents, continus, suaus i en harmonia amb la respiració. Origina que al practicar la persona es concentri i elevi els nivells d’atenció, així com la reducció de l’ansietat.

De la mateixa manera, el Tai-txi propicia la correcta circulació de l’energia vital o “chi” a través dels canals del cos.

Els beneficis del Tai-txi són incomptables:

• Ajuda a preservar la salut física, emocional i espiritual.
• Eleva les defenses del cos, ajuda a millorar la funció de sistema cardiovascular per tant a la circulació i oxigenació de la sang, enforteix el sistema nerviós, millora la flexibilitat, ajuda a combatre l’estrès i accelera la recuperació en llargues convalescències, augmenta la eliminació de toxines del cos, i millora la digestió.
• Els seus moviments circulars i suaus fan massatges als òrgans interns i milloren la seva funcionalitat.