Durante el transcurso del año iremos trabajando el cuerpo de diferentes formas, para obtener el máximo beneficio de la práctica de esta actividad y mantenerse con buena forma

• Bloc 1 ACTIVACIÓN: setiembre, octubre y noviembre
• Bloc 2 FUERZA Y  RESISTENCIA: diciembre, enero y febrero
• Bloc 3 AERÓBICO Y FONDO: marzo, abril y mayo
• Bloc 4  ENTRENAMENTO PERSONALIZADO: junio y julio

Actividad física con ejercicios repetidos, coordinados y utilización de material.

Objectivo:

• Aumetar la energía física
• Desconecar y desbloquear
• Mayor conexión y agilidad
• Repercusión física y mental: actitud y energía.

Se trabaja la fuerza, resisténcia, activación, flexivilidad y coordinación. Logrando un equilibrio armonioso en la estructura, ayudando así a prevenir enfermedades.

Durantes las sesiones aprenderemos a diferenciar mobimientos, concentrarnos en la actividad y respiración. Se compartiran rutinas sobre alimentación y hábitos saludables.

Con la práctica reiterada a través del cuerpo, conectaremos más con nuestro potencial.