PILATES & Fitness

Tarifa: se pueden combinar todas las clases de Om Apolonia

Matrícula: 20€

  • 1 clase a la semana: 35€
  • 2 clases: 55€
  • 3 clases: 65€
  • 4 clases: 70€
  • Tarifa plana de 80€ para más de 4 clases.

Clase extra: 10€

Clase de prueba gratis

Para reservar tu plaza:

Recinto

En que consiste el PILATES & Fitness

Durante el transcurso del año iremos trabajando el cuerpo de diferentes formas, para obtener el máximo beneficio de la práctica de esta actividad y mantenerse con buena forma

  • Bloc 1 ACTIVACIÓN: setiembre, octubre y noviembre
  • Bloc 2 FUERZA Y  RESISTENCIA: diciembre, enero y febrero
  • Bloc 3 AERÓBICO Y FONDO: marzo, abril y mayo
  • Bloc 4  ENTRENAMENTO PERSONALIZADO: junio y julio

Actividad física con ejercicios repetidos, coordinados y utilización de material.

Objectivo:

  • Aumetar la energía física
  • Desconecar y desbloquear
  • Mayor conexión y agilidad
  • Repercusión física y mental: actitud y energía.

Se trabaja la fuerza, resisténcia, activación, flexivilidad y coordinación. Logrando un equilibrio armonioso en la estructura, ayudando así a prevenir enfermedades.

Durantes las sesiones aprenderemos a diferenciar mobimientos, concentrarnos en la actividad y respiración. Se compartiran rutinas sobre alimentación y hábitos saludables.

Con la práctica reiterada a través del cuerpo, conectaremos más con nuestro potencial.

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