Es una combinación de métodos tradicionales.

Su objetivo es el desarrollo armonioso de todos los aspectos del ser humano. Es decir, el cuerpo físico, la parte emocional, la intelectual y la espiritual.

Ofrece a los practicantes una herramienta útil para vivir una vida feliz, tranquila y saludable.

Es la base y origen de cualquier Yoga, ya que une y trabaja el cuerpo, la mente y la espiritualidad.

Desde esta práctica, no sólo profundizamos en el Yoga tradicional sino que profundizamos en nuestro autoconocimiento. Se crea conciencia y armonizar los distintos niveles de experiencia en los seres humanos.

El cuerpo, la mente y el espíritu se alinean y crean un espacio unificado, para llegar al Ser, «la esencia»

Las prácticas dependen del objetivo de la sesión, se utilizan:

• Asanas (estáticas, dinámicas o fluidas como vinyasa o serie).
• Panayamas, bandhas y mudras
• Una actitud meditativa (un enfoque total y absoluto en el proceso de entrada, mantenimiento y salida de la práctica)
• Y prácticas de saneamiento o purificación (kriyas).

Se fortalece la práctica con cuyo entendimiento se está realizando, lecturas sagradas, meditaciones y práctica de relajación a través del Yoga Nidra.

La observación es continua, aprendiendo a vivir y experimentar de forma relajada, el proceso de la propia vida.