Ioga Nidra i Meditació

Classe gratuïta de prova

Tarifa: es pot combinar amb totes les classes d’Om Apolonia

Matrícula: 20€

  • 1 classe a la setmana: 35€
  • 2 classes: 55€
  • 3 classes: 65€
  • 4 classes: 70€
  • Tarifa plana de 80€ a partir de més classes

Classe extra: 10€

Per reservar la teva plaça:

Recinte

En que consisteix el Ioga Nidra i Meditació

Ioga Nidra és el ioga del somni, la relaxació i quietud.

Ajuda a corregir la falta de somni (insomni), traumes, dependències, esgotament, ansietat i desequilibris emocionals. També és molt beneficiós i té un gran poder curatiu per a qualsevol que vulgui experimentar una sensació més profunda de pau i tornar a connectar-se més profundament amb ells mateixos.

Tan sols podem veure i corregir des de la quietud, aquesta és l’oportunitat de modificar patrons, tendències i hàbits no saludables per un estil de vida sa i serè.

Ens porta a un estat de somni profund on els nostres sentits, intel·lecte i ment es relaxen.

Ens alliberem dels conceptes de temps, espai i raó. Quan això succeeix, l’activitat cerebral es redueix i el cos passa a l’estat de curació. Per tant, també es diu que una hora de ioga Nidra pot donar el mateix benefici d’un somni de quatre hores.

A mesura que el cos entra en un estat de curació, pot eliminar les toxines en l’àmbit cel·lular, refrescar la ment i eliminar l’equipatge del subconscient.

Els efectes positius i beneficis són molts, aquests es van observant amb la pràctica reiterada. El practicant se sent més alliberat, va deixant les seves càrregues, la seva ansietat i patrons en cada sessió, sense la necessitat de rememorar experiències passades.

La pràctica permet relaxar les diferents capes internes i alliberar tot el retingut i a vegades no sabut o conegut.

Podem dir que és una meditació guiada, en posició de savasana. La plena immobilitat i consciència desperta, fa que la presència del practicant vagi en augment, sentint la subtilesa de qui és.

Meditació:

És el camí que va cap a l’interior i entrar en els espais de plenitud que existeixen sempre en nosaltres.

No sols beneficia l’objectiu de la pràctica, sinó el trajecte és una infinitud de saviesa.

Aprendre a:

  • Frenar
  • Guanyar atenció per a augmentar la presència en tot el que fem.
  • Observar de manera adequada, sense judici ni anàlisis.
  • Augmentar la consciència i desenvolupar-nos com a Ésser complet.

Per a tot això és necessita temps, dedicació i meditació per que la meditació aporti tots el fruits. Desenvolupar aquesta part contemplativa dins de la pròpia vida és el que ens porta a la pau i harmonia.

La pràctica, la observació, et torna un gran científic i mestre de tu mateix. Et tornes el propi Ésser.

Els beneficis a nivell fisiològic, psicològic, emocional són innombrables, tan sols dir que quan tot dins de tu, està en ordre, el desordre de l’exterior és tan sols anecdòtic.

Experimentem diferents tècniques, trobant el nostre enfocament i punt estable on sostenir el avenç en la meditació.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies

Reserva la teva plaça a "Ioga Nidra i Meditació"

Responsable: (ekilibrat.net). Finalitat: Gestionar l´enviamente de documentació i prospecció comercial. Legitimació: Consentiment del interesat. Destinataris: Responsable de comunicació d´ekilibrat.net. Drets: Accedir, rectificar i suprimir totes les dades, així com altres drets, com s´explica en la informació adicional. Informació adicional: Pot consultar la informació adicional i detallada sobre Protecció de dades en el peu de pàgina de la web.