Taichi: meditación en movimiento

El Tai Chi es un arte marcial interno que combina el ejercicio físico con el desarrollo espiritual y el equilibrio energético con base en el yin-yang.

¿Por qué el Tai -txi es meditación en movimiento?

Los movimientos en el Taichi son lentos, continuos, suaves y en armonía con la respiración. Origen que al practicar la persona se concentre y eleve los niveles de atención, así como la reducción de la ansiedad.

Del mismo modo, el Taichi propicia la correcta circulación de la energía vital o «chi» a través de los canales del cuerpo.

Los beneficios del Tai-chi son incontables:

Ayuda a preservar la salud física, emocional y espiritual.
Eleva las defensas del cuerpo, ayuda a mejorar la función de sistema cardiovascular por tanto a la circulación y oxigenación de la sangre, fortalece el sistema nervioso, mejora la flexibilidad, ayuda a combatir el estrés y acelera la recuperación en largas convalecencias, aumenta la eliminación de toxinas del cuerpo, y mejora la digestión.
Sus movimientos circulares y suaves masajean los órganos internos y mejoran su funcionalidad.